Hace poco vino una paciente a mi consulta porque sentía que “ya no podía más y no sabía a dónde ir”. Se sentía agotada; iba todo el día arrastrándose y, aun así, al llegar la noche pasaban las horas sin que el sueño llegase. Tenía infecciones de orina de manera recurrente, llevaba semanas tomando antibióticos […]
DATE PERMISO PARA PARAR (y para sanar) Leer más »
Normalmente, cuando hablamos de estrés todo el mundo piensa en el estrés emocional y mental: trabajo excesivo, problemas familiares, facturas por pagar, fechas límites, exámenes, preocupaciones, discusiones, pérdidas… El problema es que todo esto no se queda solo en “nuestra cabeza”. Nuestro cuerpo está preparado para defenderse y luchar contra amenazas. Nuestros ancestros tenían que
¿SABÍAS QUE PUEDES ESTAR SUFRIENDO MÁS ESTRÉS DEL QUE PENSABAS? Leer más »
Mi profesión, la medicina, es muy bonita y al mismo tiempo exigente. Trabajar en el hospital y en mi consulta conlleva retos como muchas horas de trabajo, turnos, una carga emocional importante, tener que tomar decisiones a veces rápidas, a veces difíciles, estudiar y estar al día… La lista sigue y sigue. Generalmente manejo bien
El Estrés prolongado y la Fatiga Adrenal Leer más »