marzo 2020

Las plantas son maravillosas. Son bonitas, nos aportan oxígeno, muchas son comestibles y nos aportan los nutrientes que necesitamos… Y algunas tienen cualidades especiales que ayudan a reforzar nuestra salud de diferentes maneras: algunas actúan sobre algunos órganos, otras nos ayudan a reparar tejidos, otras son antimicrobianas, otras nos dan energía… ¿Cuáles recomiendo para reforzar […]

Los hongos medicinales han sido utilizados en las medicinas tradicionales orientales desde hace mucho tiempo. Y poco a poco se están abriendo su hueco también en la medicina occidental debido a sus múltiples beneficios. Hay muchos hongos distintos. En general todos comparten ciertos beneficios, sobre todo su alto poder antioxidante y su soporte para el

En este repaso a nutrientes importantes para el sistema inmune no podría faltar la vitamina de moda, la D. Sus beneficios para la salud son múltiples y van desde la salud de los huesos hasta el refuerzo del sistema inmune. Pero para que veáis la importancia de esta vitamina (algunos la denominan ya hormona más

La vitamina A es quizás algo más desconocida para muchos. Y también ayuda de manera importante a nuestro sistema inmune. Es una vitamina que es fundamental para el crecimiento y desarrollo en bebés y niños. También cuida de nuestra visión. Pero a parte de estas funciones, tiene otras 2 que resultan de gran ayuda para