¿Sufres de Candidiasis? ¿Qué puedes hacer para librarte de ella?

Adiós azúcar

En el anterior post os he hablado de qué es y qué sintomas da la Candidiasis o sobrecreciemiento de la Candida en el intestino. Es un problema mucho más frecuente de lo que pudiera parecer pero que no es fácilmente reconocido y por lo tanto mucha gente no recibe el tratamiento que debería. Aquí os hablo de cómo saber si lo tienes y qué se puede hacer para tratarlo.

¿Cómo sé si sufro de sobrecrecimiento de Candida?

Diagnosticar la Candidiasis intestinal no siempre es fácil, puesto que no existe una prueba que nos dé el diagnóstico de manera certera. Aun así, existen algunos test que nos pueden ayudar:

  • Cuestionario de síntomas: en muchos sitios se utilizan cuestionario que nos dan una idea sobre la probabilidad de que los síntomas de una persona sean debidos a la Candida. En ellos se preguntan sobre los distintos síntomas que puede producir tanto digestivos como extradigestivos. Cuantos más síntomas tengas, más probable es que sufras esta disbiosis. Se preguntan sobre síntomas digestivos, infecciones en otras partes del cuerpo (por ejemplo, candidiasis vaginal) por cambios de humor, cansancio, y por todos los síntomas de los que ya hemos hablado anteriormente.
  • Anticuerpos IgG, IgM e IgA anti-Candida. Si están muy elevados, son sugestivos de que hay un sobrecrecimiento, especialmente los IgG. Pero si no lo están no descartan del todo el problema. No son muy exactos. Pueden servir para seguimiento de la evolución.
  • Complejos inmunes circulantes para Candida. No se hacen en muchos los laboratorios. Sólo estudian un tipo de Candida, la albicans, así que si es de otra especie, puede ser falsamente negativo.
  • Ácidos orgánicos en orina: las Candidas producen unos ácidos que pasan a la sangre y son eliminados por la orina. La presencia de estos ácidos en cantidades elevadas en la orina son indicativos de Candidiasis intestinal.
  • En los cultivos de heces no siempre crece o si crece es difícil interpretar el resultado, por lo que no son una buena prueba.

Como ves, el diagnóstico no es sencillo. Es más por alta sospecha al hacer una buena historia al o la paciente. La respuesta favorable a los cambios en la dieta y a los tratamientos, es otra prueba de que existe sobrecreciemiento de este hongo.

¿Cómo se trata la Candidiasis?

Aunque hay gente que responde bien a tratamientos sencillos, en muchos casos puede ser un poco más complejo: los síntomas pueden aparecer al poco tiempo de terminar el tratamiento o pueden no remitir del todo.

Por ejemplo: personas que han tenido un episodio de candidiasis vaginal tras un ciclo de antibiótico, puede ser suficiente con un tratamiento local. Pero personas que llevan tiempo con distintos síntomas de candidiasis intestinal, o episodios de candidiasis de repetición que no responden a tratamiento más convencionales, hay que hacer algo más.

En estos casos, que son los que veo más frecuentemente en mi consulta, lo ideal es adoptar una estrategia que englobe distintos enfoques.

El objetivo va a ser reestablecer el delicado equilibrio de la flora intestinal, favoreciendo un ambiente en el que abunden las bacterias “buenas” y que eviten que la Candida se active y crezca demasiado. En algunos casos también será necesario eliminar el exceso de hongos tomando algún tipo de antibiótico (cuando actúan sobre los hongos se llaman antifúngicos o fungicidas).

En mi consulta trabajos los siguientes aspectos:

Dieta:

Es fundamental para garantizar una microbiota saludable. Si has investigado anteriormente sobre este tema, habrás comprobado que hay una infinidad de “dietas anti-candida”. En general todas intentan “poner al la Candida a dieta” para reducir su población y así ayudar al sistema inmune y al resto de organismos de la microbiota a reestablecer el equilibrio.

Lo más importante es eliminar el principal alimento del hongo, que es el azúcar y los hidratos más simples. Si revisas las distintas dietas que hay en internet verás que varían bastante: unas eliminan las frutas, todos los cereales, las legumbres… Otras permiten alguna fruta, cereales sin gluten. En unas se incluyen algunos tipos de lácteos, en otras no. Y así con todo.

En mi experiencia lo mejor es experimentar cuál te sienta mejor a ti. Yo he tenido pacientes que reaccionan a mínimas cantidades de azúcares naturales, mientras que otros toleran una amplia gama de alimentos. Mi consejo: busca a un/una terapeuta con experiencia en este tipo de dietas que te ayude a reconocer cuál es tu mejor dieta.

También es importante aportar los nutrientes adecuados para que el sistema inmune funcione bien, para que sane la mucosa intestinal y para que el se eliminen las toxinas producidas.

Antifúngicos:

Pueden ser farmacéuticos, para los cuales se necesita receta médica, como el fluconazol o la nistatina. O pueden ser naturales, provenientes de hierbas medicinales: aceite de orégano, ácido caprílico, allicin (componente del ajo), aceite esencial de clavo, extracto de granada, entre otras.

En mi experiencia utilizo ambos tipos de antifúngicos, los de farmacia y los “naturales”. Mucha gente prefiere estos últimos, pero no nos engañemos. Por mucho que vengan de plantas, son antibióticos en muchos casos potentes y tomarlos de manera no controlada puede dañar la flora intestinal como cualquier otro antibiótico. De nuevo: busca el asesoramiento de terapeutas con experiencia.

Deficiencias nutricionales y nutracéuticos:

Hay nutrientes que pueden ser especialmente importante para ayudar a tu cuerpo a combatir el sobrecrecimiento de la Candida intestinal. Entre ellos se incluyen:

  • El zinc
  • La vitamina A
  • Las vitaminas del grupo B, especialmente la B6 y la biotina
  • Magnesio
  • Hierro (un exceso de hierro puede ser perjudicial para la salud, por lo que yo siempre aconsejo comprobar cómo está el hierro en una analítica).

Probióticos:

Son una de los suplementos más usados en caso de disbiosis, puesto que ayudan a reequilibrar la microbiota. En caso de Candida, las cepas más beneficiosas son Lactobacillus Acidophilus y Rhamnosus. En algunos casos, Saccharomyces boulardii puede ser efectivo, aunque hay gente que puede reaccionar a este probiótico.

Si es posible, eliminar los factores de riesgo:

Problemas digestivos que favorecen la candidiasis (poco ácido en el estómago, deficiencia en enzimas digestivas, etc), el uso de fármacos, desequilibrios hormonales, etc.

Estilos de vida:

Sobre todo, el manejo del estrés. De esto ya hemos hablado en anteriores posts de este blog.

Recuerda que no siempre es fácil. Lo ideal es que aprendas a conocerte y que reconozcas los alimentos, o los hábitos de vida que mejor o peor te sientan, que aprendas el lenguaje del cuerpo y a interpretar sus señales de socorro. De esta manera te convertirás en tu mejor especialista.

Si quieres, puedes solicitar una sesión de asesoramiento conmigo. Es totalmente gratuita y en ella podremos ver si que trabajemos juntas te puede ayudar.

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14 comentarios en “¿Sufres de Candidiasis? ¿Qué puedes hacer para librarte de ella?”

  1. Necesito ayuda…..se me ha desbordado la candida. He engordado casi treinta kilos desde el confinamiento
    Tengo problemas estomacales y no me siento bien en general con todo el cuerpo. Mucha retención de líquidos

    1. Hola Mónica.
      Lo ideal sería que alguien te valorara y te tratara de manera global, porque por lo que cuentas puede haber desequilibrios de la flora intestinal, alteraciones hormonales, metabólicas, etc., que muchas veces están muy relacionadas entre sí y que hay que tratar de atajar de una manera conjunta. En general siempre empezamos intentando ver qué pasa en el intestino, porque es la raíz de nuestra salud: flora intestinal, intolerancias, sensibilidad a alimentos. Y a partir de ahí seguir paso a paso según los problemas que se vayan encontrando.

      1. Hola,
        Llevo tiempo encontrándome mal, dolores y ruidos estomacales, picor genital, dolores de cabeza, incluso me han salido unas manchas en el estómago y espalda que la dermatóloga ha identificado como pitiriasis versicolor (tipo de hongo) pero que no terminan de irse con la medicación. He dejado de consumir pan y trigo en general y he notado que la sudoración no me huele tan mal como antes…La verdad es que no sé si esto encaja con una candidiasis estoy bastante perdida y necesito orientación.
        Gracias.

        1. Hola:
          Por los síntomas podría ser. También habría que ver si no se trata de otros problemas tipo SIBO u otras disbiosis o sensibilidades a alimentos, que además pueden acompañar a la candidiasis. Es un tema complejo.

  2. Buenas tardes,

    En análisis de sangre tengo IgM negativa e IgG positiva sobre Cándidas Albicans. Hace años que no tengo ningún síntoma.
    Qué significan estos valores?

    Muchas gracias por su ayuda.

    Carmen

  3. Buenos días,
    Soy Carlos, sufro problemas estomacales e intestinales hace más de un mes. Al comienzo pensé que era la típica gastroenteritis y me puse a dieta astringente. Pero al persistir, el médico me hizo análisis de heces y me han descubierto candidiasis intestinal hace dos semanas. He terminado el tratamiento con fluconozol y sigo con probióticos, y a pesar de llevar una dieta muy estricta cuando parecía que estaba mejor, ayer volví a recaer con diarrea y dolor intestinal por gases. Estoy un poco desesperado y este asunto me está quitando alegría y kilos. Me podrías ayudar?. Cómo contacto? Dame un teléfono por favor.

    1. Hola, Carlos. Por lo que comentas es posible que también tengas SIBO. ¿Te han hecho el test?
      La causa más frecuente de SIBO son las gastroenteritis. Además va asociado a otros tipos de disbiosis como la Candida. Así que haría el test. Si quieres que te ayude, puedes contactar conmigo a través del cuestionario de contacto.

    1. Difícil saber. Hay veces que cambios en la lengua reflejan inflamación en el intestino. Pero habría que ver si no es Candidiasis o algún problema local.

    2. Hola, llevo mucho tiempo con problemas estomacales los cuales me sentaba mal la comida en general, fui al médico y me hicieron endoscopia justo hace 6 meses(aunque llevo tiempo bastante mal…) me dijeron que tenia Esofagitis grado A, también el helicobacter Pylori y me dijeron que tenía que estar tomando omeprazol durante un tiempo y tomé pylera para erradicar el helicobacter Pylori.
      Seguidamente logré erradicar la bacteroa y a dia de hoy me han vuelto a hacer una endoscopia la cual sale mejoría… Ya no tengo esofagitis eosinofilica(alguna alergia que tampoco encuentran!!!!) pero yo no me siento mejor… Me siento que me cuesta respirar, la garganta la tengo irritada todos los dias, me siento cansada e incluso pierdo la estabilidad… Muchos mareos noto que no soy la misma que antes y algo no funciona bien. Por mucho que me salga que la cosa a mejorado yo no estoy mejor. E incluso tuve que ir al otorrino y me vio la garganra super irritada y me dio enjuagues con Tomillo…y cuando vio que no había mejoría ninguna me mandó una » vacuna» tratamiento para mi garganta…. Yo se que todo viene por algo y e investigado por mi cuenta… Y me encuentran con la Candida intestinal, yo siempre he sufrido de candidiasis vaginal… Y dolores de garganta y creo que puede estar unido. Me tiene desesperada esta situación y cada vez va a peor porque ahora mismo me tratan 3 médicos Otorrino, Alergologa y Digestivo y no encuentran mi problema… Es una desesperación… Tengo 24 años y llevo 1 año pasándolo realmente mal. Crees que puede ser candida intestinal? Tengo bastantes sintomas… Gracias.

      1. Hola:
        Es difícil saber, sin conocer bien tu caso, pero podría ser una posibilidad. Lo malo es que el diagnóstico certero es muy complicado.
        También estudiaría otras disbiosis porque a veces van juntas y ayuda a entender mejor lo que te pasa. ¿Te han hecho alguna prueba para ver si tienes SIBO? Es una posibilidad.
        Por otro lado, la esofagitis eosinofílica suele tener relación con alguna sensibilidad a algún alimento. En adultos las pruebas de alergias no suelen ser de mucha ayuda. Se suele recomendar hacer dietas de eliminación de los principales responsables de estos problemas: gluten, lácteos, etc. Lo ideal es que alguien te orientara en este sentido.
        No te puedo decir mucho más sin tener más datos.

  4. Hola, mi pregunta es por mi hija de 43 años, lleva la tropa inflamada como si estuviera embarazada de siete meses, una tripa dura y hacia delante, es muy tozuda y no se mira bien, lo ha asimilado, pero hasta mal genio, en tiempos en una farmacia le hicieron pruebas de intolerancia y le salió a las levaduras, pero con el de todo y no se cuida, puede ser candidato en el intestino? Gracias
    Piedad

    1. Yo estudiaría el SIBO y si no es, otras intolerancias (mediante pruebas de aliento). La candida podría ser también. Pero en ese caso el diagnóstico es más complicado.

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HOLA,
SOY ANA

Médica y consultora nutricional

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Durante los últimos 15 años he trabajado en distintos hospitales haciendo una medicina que no me satisfacía plenamente.

Por eso ahora trabajo de manera diferente.

Trato de conocer al paciente de una manera integral para descubrir la raíz de sus problemas, identificar sus características únicas y así poder diseñar un plan acción individualizado, holístico y efectivo.

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